Arco Íris da Beleza

Veja um guia exclusivo para reduzir sua celulite rapidamente:

Carregue em anti-oxidantes

Inclua uma abundância de alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta, como açaí e outras frutas vermelhas, frutas vermelhas e laranjas e frutas cítricas. Antioxidantes são sua defesa número um contra os radicais livres, que causam danos às células da pele e podem contribuir para a formação de celulite.

Ir verde

Beber chá verde pode ajudar a reduzir os sinais de celulite. Verificou-se que o chá verde é eficaz para aumentar o gasto de energia e ajudar na perda de peso. É também um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir danos causados ​​pelos radicais livres. Beba cerca de três xícaras de chá verde por dia.

Gorduras saudáveis

Substitua as gorduras saturadas por gorduras ômega-3 saudáveis, como peixes oleosos, óleos de linhaça e peixes, e nozes. Isso ajuda na circulação sanguínea. A má circulação reduz a capacidade do corpo de fornecer nutrientes às células da pele, fazendo com que elas se misturem, o que pode causar problemas de celulite.

Exercício

O exercício regular é vital. Ele queima calorias para reduzir a gordura, aumenta a circulação e pode ajudar a disfarçar a celulite, aumentando o tônus ​​muscular sob a pele. Exercício também melhora a drenagem linfática, que leva as toxinas para longe das células. Se a drenagem for lenta, isso contribuirá para a celulite.

Cortar as toxinas

Um acúmulo de toxinas no corpo pode afetar a derme e contribuir para a formação de celulite. Remover ou limitar toxinas, como tabaco, álcool, café e alimentos altamente processados, contendo altos níveis de açúcar e aditivos químicos. Certifique-se de beber muita água.

Use ervas

Experimente ervas. O chá de folhas de dente-de-leão ajuda a reduzir a retenção de líquidos, além de ajudar a liberar as toxinas do corpo. Você também pode usar folhas de dente de leão em saladas ou sucos frescos. Ginkgo biloba, uma preparação à base de ervas das folhas secas da árvore ginkgo, ajuda a aumentar a circulação.

Cuidados com a pele

Tratamentos externos, como esfoliantes de café, podem melhorar a circulação e reduzir os sinais de celulite. Use uma esfoliação de café duas vezes por semana. Umedeça sua pele sob o chuveiro, desligue a água, esfregue grãos de café nas áreas afetadas por alguns minutos, depois enxágüe.