As fases da menopausa!
Muitas mulheres começam a sentir sintomas da menopausa, como ondas de calor, antes que seus períodos parem. Se você está começando a se sentir confusa a respeito se está propenso a esses sintomas quando ainda está menstruando (ou os está sentindo muito depois da menopausa), você não está sozinha! O que a maioria das pessoas não sabe é que a menopausa realmente ocorre nas fases: perimenopausa, menopausa e pós-menopausa.
Então qual a diferença?
A perimenopausa é o processo de mudança nos níveis hormonais que leva à menopausa. Um processo natural que pode durar de dois a oito anos. Durante esse período, o estrogênio e outros hormônios começam a diminuir,mas os períodos não param.
A própria menopausa geralmente acontece por volta dos 50 anos e é declarada efetivamente quando a mulher não possui mais menstruação depois de um ano.
O termo pós-menopausa refere-se ao tempo após a menopausa e os sintomas podem durar de cinco a dez anos, ou mais.
Quais são os sintomas da transição da menopausa e quando ocorrem? Uma variedade de sintomas relacionados a alterações hormonais pode ocorrer em qualquer estágio, no entanto, pode ser útil conhecer os sintomas mais comuns (e alguns remédios naturais!).
Sintomas comuns durante a perimenopausa
O primeiro sinal da perimenopausa é uma mudança no seu ciclo menstrual e períodos irregulares. No entanto, um dos primeiros sintomas que as mulheres experimentam são as ondas de calor. Um fogacho é uma onda transitória de calor e sudorese causada por alterações no estrogênio.
É um dos sintomas mais preocupantes e pode causar ansiedade,estresse, aumento da frequência cardíaca e desconforto. A maioria das ondas de calor duram apenas alguns minutos, mas algumas mulheres podem ter até 10 ou mais em um dia.
Sentir-se mal-humorada, mais irritável ou levemente deprimida pode ocorrer quando os níveis de estrogênio variam. Nosso humor é afetado por hormônios e é importante reconhecer que este é o caso. Outras vezes,sentir-se mais irritada ou estressada pode estar relacionado a conflitos ou exigências excessivas de trabalho e casa.
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